Az aktivitási szintek közötti különbségek: A férfiak általában fizikailag aktívabbak, mint a nők. Ennek oka számos tényező, köztük a társadalmi normák, a hormonok és a genetika. Ennek eredményeként a férfiak általában több kalóriát égetnek el, mint a nők, még akkor is, ha nem sportolnak.
Különbségek a szaporodási funkciókban: A nők teste a terhesség és a szoptatás alatt jelentős változásokon megy keresztül, ami befolyásolhatja energiaszükségletüket. A terhesség alatt a nőknek extra kalóriákat kell fogyasztaniuk, hogy támogassák magzatuk növekedését és fejlődését. A laktáció alatt a nőknek több kalóriát kell fogyasztaniuk a tejtermeléshez.
Hormonális különbségek: A férfiak és a nők bizonyos hormonjainak szintje eltérő, mint például a tesztoszteron és az ösztrogén, ami befolyásolhatja energiaszükségletüket. Például a tesztoszteron növelheti az izomtömeget és az erőt, ami megnövekedett kalóriaszükséglethez vezethet.
Fontos megjegyezni, hogy ezek általános tendenciák, és sok az egyéni eltérés. Vannak férfiak, akiknek több kalóriára van szükségük, mint a nőknek, és vannak olyan nők, akiknek több kalóriára van szüksége, mint a férfiaknak. Az egyéni energiaszükséglet meghatározásának legjobb módja, ha egy regisztrált dietetikussal beszél.