Keverőtál
Spoon
növényi grater
Mérőkanál
mérőpohár
vágódeszka
Blender
tortaformát mérés 9 12 hüvelyk
Növényi lerövidítése
Knife
egy font nyers , kicsontozott csirkemell
4 tojás
1/2 csésze repceolaj
1/2 csésze reszelt sárgarépa
1 csésze főtt barna rizs ( helyett liszt )
1 /2 tk sütőpor
1/2 csésze nyers zabkása
Egy csésze sima joghurt vagy 8 oz . tejszínhabbal sajttal,
Show More utasítások
1
Melegítsük elő a sütőt 350 fok Fahrenheit . Grease a tortaformát .
2
vágjuk a csirkét finom darabokra, és tegyük egy turmixgépben vagy élelmiszer-feldolgozó, a tojás és az olaj . Lereszeljük a sárgarépát , és add hozzá a hús keveréket . Blend jól egy kanállal .
3
Helyezzük a főtt rizs és a sütőport egy nagy tálba . Keverje hozzá a zabpehely . Fokozatosan hozzáadjuk a kevert hús keveréket .
4
Öntsük a keveréket a zsírozott tortaformát , és tegyük a sütőbe a középső rack. Süssük 50-60 percig .
5
Vegye ki a tortát a sütőből , amikor kész , és hagyjuk hűlni egy órán át.
Szét a tetején a torta joghurt vagy tejszínhabbal krémsajt " jegesedés ". Tárolja a tortát a hűtőbe, amíg készen áll, hogy tálaljuk.