* enyhíti a végbél és a vastagbél nyomását. Amikor el kell mennie, a végbél és a vastagbél tele van széklettel, ami nyomást és kellemetlenséget okozhat. Amikor végül kakaszolsz, a nyomás megkönnyebbült, és jobban érzi magát.
* Segít kiküszöbölni a hulladékot a testből. A széklet hulladéktermékekből áll, amelyekre a testének nincs haszna. Amikor kakasol, megszabadul ezekről a hulladéktermékektől, és helyet foglal az új tápanyagok számára.
* Ez elősegítheti a hangulat javítását. Ha el kell mennie, ingerlékenynek, fáradtnak és kényelmetlennek érzi magát. Miután kakasolsz, nyugodtabb, boldog és energikusabban érezheti magát.
* Ez segíthet elősegíteni a jó egészséget. A rendszeres pooping elősegíti az emésztőrendszer egészséges és működésének megőrzését. Segíthet a székrekedés, a hasmenés és más emésztési problémák megelőzésében is.
Ha nem rendszeresen kakaszkodik, fontos, hogy beszéljen orvosával. Lehet, hogy egy alapvető egészségügyi állapot okozza a problémát.