Itt vannak néhány hal, amelyről ismert, hogy jó jódforrások:
* tőkehal: Különösen a tőkehal -májolaj gazdag jódforrás.
* Tonhal: Mind a konzerv, mind a friss tonhal jódot tartalmaz.
* lazac: Egy másik jó jódforrás.
* tengeri sügér: Egy másik jó jódforrás.
* garnélarák: Jó jódforrás.
* Rák: Jó jódforrás.
* fésűkagyló: Jó jódforrás.
A jód egyéb forrásai a következők:
* Tengeri moszat: Nagyon gazdag jódforrás.
* Tejtermékek: A tej, a sajt és a joghurtok jódot tartalmaznak.
* tojások: Jó jódforrás.
* Iodizált só: A jód hozzáadásának általános módja az étrendjéhez.
Fontos megjegyzés: Alapvető fontosságú, hogy a jódot mérsékelt mennyiségben fogyasztjuk. A túl sok jód káros lehet, ezért mindig a legjobb, ha orvosával vagy regisztrált dietetikussal beszélünk a jódbevitelről.