Sok hal tartalmaz jódot, de a mennyiség változik a faj, a környezet és az étrend szerint.
Jód források
- Törökhal (különösen tőr olaja)
- Tonhal (konzerv és friss)
- Lazac
- Tengeri csuka
- Répa
- Kagyló
- Szentjakob-kagyló
Egyéb jód források
- Tengeri fű
- Tejtermékek
- Tojás
- Jódosított só
Fontos megjegyzés
A jódot mértékkel fogyaszd. Konzultálj orvossal vagy dietetikusosal a jódbevitelről.