2 csésze teljes kiőrlésű liszt
nagy keverő tálba
1 /2 csésze szójaliszt
2 evőkanál. táplálkozási élesztő
1/4 tk. fokhagymapor
3 evőkanál. apróra vágott lucerna csíra
1 csésze főtt barna rizs
3 evőkanál. extra szűz olívaolaj
2 evőkanál. tiszta méz
1/2 csésze víz
sütőlapra , olajozott
nyesedék kést vagy cookie cutter
Show More utasítások
1
Melegítsük elő a sütőt 325 fok F.
2
Mix 2 csésze teljes kiőrlésű liszt , 1/2 csésze szójaliszt , 2 evőkanál. táplálkozási élesztő , 1/4 tk. fokhagyma por és 3 evőkanál. apróra vágott lucerna csíra egy nagy keverő tálba.
3
Stir in 1 csésze főtt barna rizs , 3 evőkanál. Az extra szűz olívaolaj és 2 evőkanál. tiszta méz és jól keverjük össze .
4
Add 1/2 csésze vizet, és addig keverjük, amíg a hozzávalókat jól össze . Add hozzá néhány csepp vizet, ha a tészta túl omlós .
5
Tegyük a tésztát egy lisztezett felületre, és roll, hogy 1/4 inch vastag .
6
Vágjuk a lucerna kezeli a mintegy 2 1/2-inch kerek formák egy cookie cutter vagy nyesedék kést . Tegye a lucerna kezeli egy olajozott sütőlapra, és süssük őket 25 percig , és hagyjuk kihűlni a rácsra . A kezel lesz nehezebb , mert hűvös .