Miért otthon készített táp?
Az otthon készített táp egészséges alternatíva a kereskedelmi termékekhez. Garantálja a biztonságos, egészséges étrendet, elkerüli a kémiai szennyeződés félelmét és a visszahívott termékeket. Megelőzi a napi kémiai terhelést is.
Hozzávalók
- 20x30 cm sütőforma/tepsi
- Antihaftő spray (Pam)
- 3 pohár darált csirke (zsírossal együtt)
- 2 tojás
- 1,5 pohár zabpehely
- ¼ pohár apróra darált cukkini
- ¼ pohár apróra darált brokkoli
- ¼ pohár apróra darált repa
- ¼ pohár apróra darált édiburgonya
- ½ pohár ricotta (vagy túró)
- ¼ pohár ketchup
Elkészítés
- Melegítse a sütőt 180 °C-ra, kenesze be a formát.
- Egy nagy tálban keverje az összes összetevőt.
- Kezzel keverje alaposan.
- Nyomja a tésztát a formába.
- Süsse 35–40 percig.
- Vegye ki, hagyja lehűlni.
- Vágja adagokra. Hűtőben 3 napig, fagyasztóban 3 hónapig tart.
Megjegyzés: A csirke zsíra is bekerül – fontos energiahordozó!