Miért eszik a terhes nő halat?

A halak tápláló ételválasztása a terhes nők számára. Ez egy jó fehérjeforrás, amely elengedhetetlen a magzat növekedéséhez és fejlődéséhez. A halak alapvető zsírsavakat is biztosítanak, például a DHA -t, amelyek fontosak az agy fejlődéséhez. Ezenkívül a halak jó forrása más tápanyagok, például vas, cink és szelén. A terhes nőknek különféle halakat kell enniük, például lazacot, tonhalot, szardínia és pisztrángot, és kerülniük kell a magas higanyban lévő halakat, például cápa, kardhal és makréla király.