Túlélés
Az állatoknak fizikailag fittnek kell lenniük a vadonban való túléléshez. Képeseknek kell lenniük a vadászatra az ételért, a ragadozók elkerülésére és hosszú távolságok megtételére.
Párosodás
Sok állat fizikai mutatásokat használ a párvonzásra. Például a hím madarak éneklődnek és táncolnak, hogy megragadják a tojókat. Az erős és egészséges állatok gyakran sikeresebben vonzzák a párjaikat.
Utódok gondozása
Az állatoknak elég erőseknek kell lenniük az utódaik ellátásához. Ez magában foglalhatja az étel hordozását, fészkek építését és a védelmüket a ragadozóktól. A fiatalok felneveltése energiaigényes folyamat, és a nem fitt állatok nem tudják sikeresen felnevelni az utódaikat.
Társadalmi élet
Sok állat részt vesz társadalmi tevékenységekben, mint a játék és a fütyülés. Ezek az aktivitások erősítik a társadalmi kötelékeket és csökkentik a stresszt. A testmozgás javíthatja a hangulatot és a kognitív funkciókat is.
Egészségügyi problémák elkerülése
Ugyanúgy, mint az emberek, az állatok is szenvedhetnek egészségügyi problémáktól, ha nem moznak elég. Túlsúly, szívbetegségek és cukorbetegség gyakori a túlsúlyos vagy sédentáris állatoknál. Az edzés segíthet az állatok egészségének megőrzésében és ezek elkerülésében.