Az „hősből bök” kifejezés a dicsőségből vagy népszerűségből hirtelen bukást ír le. Gyakran használják sportban, amikor egy korábban sikeres sportoló hirtelen teljesítményhanyatlást tapasztal, de bármely személyre vagy dologra is vonatkozhat, ami a kegyelemből bukott el.
Az eredete nem teljesen világos, de gondoljuk, hogy a sportban indult el. A 1900-es években a sportriporterek „hősnek” hívták a csillag sportolókat, és „böknek” azokat a játékosokat, akik rosszul teljesítettek vagy kritikus hibát követtek el. Idővel az „hősből bök” bármely sportolót leírt, akinek jelentős teljesítményhanyatlása volt.
Legutóbbi években a kifejezést szélesebb körben használják – pl. egy politikus, aki botrányba keveredik, vagy egy cég, ami pénzügyi nehézségekbe fullad. Emlékeztető, hogy a legszorosabb emberek vagy dolgok is hirtelen kudarcot vallhatnak.