Hány adag tejre van szüksége naponta?

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) szerint a felnőtteknek általában 3 csésze (737 ml) tejet vagy azzal egyenértékű tejeledelre van szükségük. Ez az összeg az egyéni igényeitől és az egészségi állapotától függően változhat. Fontos megjegyezni, hogy az USDA a tejfogyasztást javasolja kalcium-, fehérje és egyéb tápanyag -előnyeire. Ha bármilyen aggodalma vagy étkezési korlátozása van, konzultáljon egy egészségügyi szolgáltatóval vagy regisztrált dietetikusval a személyre szabott étkezési tanácsadáshoz.