Hogyan legyőzzük a gyászt a háziállat elvesztése után

Amikor egy háziállat elhunyt, az lehet annyira szomorú, mint egy ember halála. Tapasztalhatsz düh, bűntudat és depresszió időszakait. Vannak, akik megpróbálják elrejteni az érzéseiket az állat halála miatt –畢竟, "csak egy állat". Ha azonban megtanulod kezelni az érzelmeid, eljutsz egy pontra, ahol elfogadod az állatod halálát, és továbblépsz az életeddel.

Utasítások

  1. Fejezd ki az érzéseidet. Rendben van, ha szomorú, dühös, vagy bármit érzesz. Engedd, hogy ez az érzések felszínre jussanak. Szükséged lehet egy időre a sírásra – ne próbáld elrejteni a "biztosnak" látszásért a barátaid előtt. Meg is döfhetnél egy párnát, vagy hangosan kiálthatsz, ha az jobban tesz.

  2. Beszélgess más állatszeretőkkel. Azok, akiknek nincsenek háziállataik, nem értik, miért jársz át. Azok, akiknek vannak, együttérznek. Különösen érdemes beszélni azokkkal, akik már elvesztettek egy háziállatot. Ezek az emberek jó tanácsokat adhatnak.

  3. Búcsúzz az állatodtól. Ha a kertben temeted el, tartalhatsz egy kis temetési szertartást, ahol elmondhatod a történeteit, emlékezz vissza a szép pillanatokra, és formai búcsút vonhatsz. Még ha nem is temeted el, tartasz egy kis emlékünnepséget.

  4. Fogadj örökbe egy új állatot. Kezdetben nem akarhatsz új állatot, mert a későbbi elvesztés fájdalma határtalan nak tűnik. Azonban tapasztalhatod, hogy egy új állattal való kapcsolat építése valójában gyógyít.