Három fő testtípus (szomatotípus)
- Ektomorf: vékony keret, hosszú végtagok, lapis mellkas; nehéz Fogyni és izomtömeget felhalmozni.
- Mezomorf: izmos felépítés, széles váll, keskeny dereka; természetesen atlétikus, könnyen épít izmot.
- Endomorf: kerek, puha test, nagy dereka, rövid végtagok; magas zsírszázalék, hajlamos a túlzsírosodásra.
Ezek általános kategóriák, belső változás nagy. A legjobb a saját egyedi alakod és arányaid értékelése.