A fókák lehetőségszerző evők, és az étrendjük fajtától és helytől függ. Gyakori kitetethalak: torsk, silló, lazac, cápa, pstruh, csíkirázs, kolomp, makréla, hék.
A fókák tengeri-malacokat, kagylókat (rák, gamba) és alkalmanként más tengeri állatokat is esznek. A konkrét halak a rendelkezésre állástól, az évszakoktól és a régiótól függenek.