Lehet -e enni tőkehal halat terhes közben?

A COD egy olyan fehér hal, amelyet általában a terhesség alatt biztonságosnak tartanak. Ez jó fehérje, omega-3 zsírsavak és egyéb alapvető tápanyagok forrása. Fontos azonban megjegyezni, hogy a tőkehal, mint más halak, tartalmazhat higanyt. A higany egy nehézfém, amely káros lehet a fejlődő magzatra, különösen nagy adagokban. A higany expozíciójának kockázatának minimalizálása érdekében a terhes nőknek hetente egy vagy két adagra korlátozzák a COD -bevitelüket. Kerülniük kell a nagy tőkehal, például a 3 láb hosszúságúak enni is. Ezenkívül a terhes nőknek nem szabad enni a szennyezett vizekben elkapott tőkehalat.