1. Azonosítsa a probléma forrását:
* Ez a ló?
* Fizikai problémák: A közelmúltban ellenőrizte a lóját egy állatorvos? Lehet -e fájdalom vagy kellemetlenség, ami a viselkedés változásait okozza?
* Képzési problémák: Megváltozott -e valami az edzési rutinban, ami zavart vagy szorongást okozhat?
* Környezeti tényezők: Vannak -e új zajok, emberek vagy más lovak, amelyek idegessé tehetik a lóját?
* te vagy?
* Félelem: Szorítónak vagy idegesnek érzi magát? A ló felveheti az érzelmeit.
* Tapasztalat hiánya: Új vagy a lovaglásban vagy a lóban? Időbe telik az erős kötelék és egyértelmű kommunikáció felépítése.
* Rossz lovaglási képességek: Hatékonyan használja a megfelelő segédeszközöket (kéz, láb, ülés)?
2. Foglalkozzon a mögöttes kérdésekkel:
* Vet ellenőrzés: Mindig zárja ki azokat a fizikai problémákat, amelyek a ló fellépését okozhatják.
* Képzés:
* Tekintse át és finomítsa: Együtt dolgozzon egy képzett oktatóval, hogy áttekintse a képzési módszereket, és gondoskodjon arról, hogy azok következetesek és hatékonyak legyenek.
* A bizalom újjáépítése: Összpontosítson a bizalom és a lóval való kommunikáció kiépítésére alapok, pozitív megerősítés és deszenzibilizációs technikák révén.
* Fokozatos progresszió: Ne rohanj a folyamatot. Kezdje az egyszerű gyakorlatokkal, és fokozatosan növelje a nehézséget, mivel a ló magabiztosságot szerez.
3. Dolgozzon a bizalmán:
* Pozitív önbeszélgetés: Cserélje ki a negatív gondolatokat pozitív állításokkal. Emlékeztesse magát készségeire és a már elért haladásra.
* Összpontosítson a sikerre: Bontja meg céljait kisebb, elérhető lépésekre. Ünnepelje az egyes kis győzelmeket, függetlenül attól, hogy kicsi.
* Képzelje el a sikert: Csukja be a szemét, és képzelje el magát, hogy magabiztosan és kényelmesen lovagol.
* Mély légzés: Használjon mély lélegzetet, hogy megnyugtassa az idegeit, és központosítsa magát.
* Keressen egy támogatási rendszert: Beszéljen tapasztalt lovasokkal, oktatókkal vagy barátaival a küzdelmeiről. Bátorítást és tanácsokat tudnak nyújtani.
4. Válassza ki a megfelelő partnert:
* Biztonságos és megbízható ló: Ha a jelenlegi ló következetesen nem biztonságosnak érzi magát, fontolja meg, hogy találjon egy nyugodtabb és tapasztalt lóval, hogy lovagoljon.
* Tapasztalt oktató: Egy jó oktató segíthet fejleszteni a biztonságos és hatékonysághoz szükséges készségeket és magabiztosságot.
5. Ne feledje, hogy időbe telik:
* türelem: A bizalom kiépítése időt és türelmet igényel. Ne engedje el, ha nem lát azonnali eredményeket.
* Konzisztencia: Gyakorold rendszeresen, még akkor is, ha ez csak egy rövid munkamenet. A következetes edzés segít megerősíteni a lóval való kötelékét, és megerősíti képességeit.
Fontos megjegyzés:
* Ha valóban nem biztonságosnak érzi magát, akkor mindig a legjobb, ha a jólétet prioritást élvez. Ne nyomja magát túl a kényelmi zónán. Kérjen szakmai segítséget, ha szüksége van rá.
* Először a biztonság: Mindig viseljen megfelelő biztonsági felszerelést, beleértve a sisakot is.
* Kommunikáció: Nyíltan kommunikáljon az oktatójával és más versenyzőkkel az esetleges aggodalmakkal kapcsolatban.
Ezeknek a lépéseknek a követésével arra törekszik, hogy visszanyerje a bizalmát, és erős, pozitív kapcsolatot alakítson ki a lójával. Ne feledje, hogy a lovaglás partnerség, és arról szól, hogy együtt dolgozzon, hogy biztonságos és élvezetes élményt teremtsen mindkettőjük számára.