A kannás kétpontban ütékek nélkül egyensúlyt és gyakorlatot igényel.
- Gyakorold a kétpontot a síkon. Állj a rügyekben, hajlítsd előre a testsúlyt, és osszd meg egyenletesen a lábak, aülés és a karok között. Tartd be a core-odat, és tartd egyenes a hátad.
- Gyakorold a kannást lővön. Ez segít érezni a ritmust és irányítani a sebességet a stéruzés nélkül.
- Gyakorold lő nélkül. Felszállsz, sétálsz, majd felkelsz kétpontba. A lábad és az üléseddel kéri a kannást, miközben a kezedet az ütéktől távol tartod.
- Gyakorold rendszeresen. Az elesés a tanulás része – állj fel és folytasd.
Tippek: A testsúly középen, core be, hát egyenes, láb és ülés a kannás kéréséhez, ne húzd vissza az ütékeket, a karokat egyensúlyozásra ha ingadozol.
Biztonság: Viselj sisakot és védőfelszerelést. Csak akkor próbáld meg a kannás kannásan, ha magabiztos vagy a kétpontban és a lővön való munka során.