Hogyan lehet aktiválni a ló Core

A lovat , hogy hatékonyan használja a mag emelje és kerek a hátán , és vegyenek részt a hátsó végét előrelépni a folyadék , energikus módon , miközben egy puha és rugalmas front end . Ehhez meg kell erősíteni a mag, beleértve a hát izmait , több mint egy ideig specifikus gyakorlatokat. A hosszú időt vesz igénybe , hogy fejlesszék alapvető függ a ló korábbi fitness és képzés színvonala , és hetekig vagy akár hónapokig is , hogy elérjék , még szakmai lovastudásukat . Vannak azonban bizonyos gyakorlatok, amelyek segítik a folyamatot, ha a versenyző nem rendelkezik korszerű idomítás képzés. Ez az, amire szüksége van
Sárgarépa

Show More utasítások
1

Tanítsd meg a lovat , hogy nem szabványos húzódik egy sárgarépa. Ezeket végre a földön , addig nem, amíg szerelve. Nyújtja erősíteni fogja a ló felső sorban , és lehetővé teszik a lovat , hogy kerek , és hogy ki a mag. Tartsa a sárgarépa , vagy más preferált kezelésére, a ló vállát, és csak akkor engedi a lovat , hogy a hold , amikor nyúlik a nyaka körül mozdulatlanul a lábát . Ismételjük meg a másik oldalon . Nem ugyanaz , ha tartja a répa között és mögött , a ló mellső láb nyúlik az egész felső sorban . Fokozatosan hosszabbít az eltöltött idő minden egyes szakaszon tartja a sárgarépa csak ki a ló számára elérhetetlen helyen legfeljebb 15 másodpercre .
2

nyereg a ló , és melegítse fel nyereg alatt a 10 és 15 perc . Vegye ki a lovat ki a területen, és ügetés fel a hegyre . Séta a ló le a dombról , és ismételje meg az ügetés vissza a hegyre . Ezt meg lehet ismételni többször függően a ló edzettségi szint . Ügető fel a dombra, arra ösztönzi a lovat , hogy nyúlik előre a fej és a nyak és erősíti a hátsó végén , mindkettő segít, hogy nyúljon magát, és lifttel , és aktiválja a mag. Séta a dombról ösztönzi a lovat , hogy lerövidül, pontos lépések , a növekvő egyensúly és a stabilitás a mag. Integrálja hegy működik a ló rendszeres lovaglás menetrend.
3

Kérje meg a lovat , hogy konkrétan szüntesse meg, és aktiválja a mag , ha azt kellőképpen kondicionált erre. Megkérdezni az alapvető elkötelezettség , finoman kérje a lovat , hogy meghosszabbítsák haladt előre összenyomva oldalait finoman és simán a borjak . Ha a ló felgyorsítja a tempót , a járás helyett meghosszabbítják a lépés , félig megállt kérni a lovat , hogy megőrizze a ritmus , és kérdezze meg újra a lábát . Lehet, hogy több edzés a séta , hogy elérjék a megbízható és korrekt választ ezekre a támogatásokra . Munka ez a séta és ügetés , mielőtt a vágta .