* Vízi rovarok: Mayflies, Caddisflies, Stoneflies és Midges
* Földi rovarok: Hangyák, bogarak és pókok, amelyek a vízbe esnek
A szájukkal szopják ezeket a rovarokat a szubsztrátból vagy a vízoszlopból. Időnként kis rákféléket is fogyasztanak, például a koporsokat és az amfipodokat.
Fontos megjegyezni, hogy étrendjük változhat, attól függően, hogy a zsákmányok rendelkezésre állnak -e a sajátos élőhelyükben.