1. Alapvető fontosságú, hogy hagyja, hogy érezze az érzelmeket, amelyek egy háziállat elvesztésével járnak, legyen az szomorúság, harag vagy bármi más. Ne próbálja elnyomni vagy figyelmen kívül hagyni ezeket az érzéseket.
2. Beszélj róla: Az érzéseinek megosztása a barátokkal, a családdal vagy a kedvtelésből tartott állatok elvesztésének támogató csoportjával elősegítheti a gyász feldolgozását, és kevésbé érzi magát egyedül.
3. Hozzon létre egy emlékművet: Ez bármi lehet, a fotóalbumtól kezdve a kertjének különleges helyéig, amelyet a kedvtelésből tartott. A kézzelfogható emlékmű létrehozása terápiás módszer lehet a társa emlékezésére.
4. Ha úgy találja, hogy küzd a veszteséggel való megbirkózásáért, ne habozzon szakmai segítséget kérni a háziállat -veszteségre szakosodott terapeutától vagy tanácsadótól.
5. Adj magadnak időt: A gyógyulás időbe telik, és rendben van, ha nem érzi magát azonnal jobban. Legyen türelmes önmagával, és hagyja, hogy a gyászolási folyamat természetesen kibontakozzon.
6. Vigyázzon magára: Ügyeljen arra, hogy vigyázzon fizikai és érzelmi egészségére. Egyél jól, testmozgjon el, és kapjon elég pihenést.
7. Fontolja meg egy másik háziállat beszerzését: Noha ez nem mindenki számára megfelelő, egyesek úgy találják, hogy egy másik állati társ megszerzése segíthet kitölteni az elveszett háziállatuk által hagyott ürességet. Ne feledje, rendben van, hogy újra szeretni.
8. összpontosítson a pozitívra: Szánjon időt arra, hogy emlékezzen a boldog emlékekre és az örömre, amelyet kedvtelésből tartott az életedbe. Ünnepeld az életükben élt életet, ahelyett, hogy elhaladnának.
9. Keresse meg a jelentést: Vannak, akik kényelmet találnak abban, hogy jelentést találjanak a háziállat elvesztésében. Ez egy állatmenhely önkéntes vállalkozásán vagy egy kedvtelésből tartott jótékonysági szervezetnek adományozhat.
Ne feledje, hogy mindenki másképp bánik, és nincs helyes vagy rossz módja annak, hogy megbirkózzon a szeretett állati társ elvesztésével. Légy kedves magaddal, és adj magadnak időt és támogatást, amire szüksége van a gyógyuláshoz.