1 hamvasztásos urna
emlékezetbe idéz kedvence valamilyen különleges módon. Rituálék , mint temetve egy kisállat egy különleges helyre , vagy válasszon hamvasztás, mindkettő egyfajta lezárás , miközben elismeri, jelentőségük az életedben. Tartsa a kisállat hamvait , vagy újra látogasson el a sír helyén , mint egy egészséges módja annak, hogy az állat közelében , míg a tanulás elengedni.
2. beszél másokkal
Találjuk meg a módját , hogy kifejezze az érzéseit . Mindenki tapasztalatok fájdalom és dolgozik rajta egyedi módon. Beszélünk az érzéseidet azokkal, akik értik , főleg mások, akik szintén elvesztette a kutya , hogy rájössz, hogy nem vagyunk egyedül. Beszéljen az állatorvos , hogy ha van egy támogató csoport a területen , vagy más hasonló források .
3. Írja le
Írjon egy napló , vagy kezdeni egy blogot , hogy a munka révén érzéseit. Ez különösen akkor fontos , ha beszél túl bonyolult , vagy nem talál senkit , hogy beszéljen . Fontos, hogy elengedni a negatív érzelmek , és az írás is lehet alternatív piacot ezt.
4 A művészi tehetségét
Legyen elfoglalt, és jobban részt más dolog. Mivel elterelte a fájdalmat a részvétel más dolog lehet egészséges . Koncentrálj inkább a család, a barátok , a munka , vagy akár egy új hobbi . Ha történetesen , hogy egy művészi ember , valami újat . Ez lehet egy különleges projekt célja , hogy az állat a memória , mint egy festmény vagy rajz .
5. Legyen aktív
Legyen aktív . Ez más , mint hogy elfoglalt , mivel a szervezetnek szüksége van , hogy mozogni . Gyakorlat közlemény endorfinok , amelyek a "jó érzés" vegyi anyagok az agyban . Egyszerűen a séta , jóga , vagy a fizikai aktivitás lehet egy nagy emlékeztető .