3 c . teljes kiőrlésű bio liszt
2 c . szójaliszt
1 c . búzacsíra
1 c . cornmeal
1 c . zsírmentes tejpor
1/2 c . sörélesztő
15 oz konzerv makréla
2 c . víz
5 evőkanál . növényi olaj
1 evőkanál. csukamájolaj
Show More utasítások
1
Melegítsük elő a sütőt 350 fok .
2
Grease cookie sheet.
3
egy nagy tálban össze minden száraz hozzávalókat ( teljes kiőrlésű és a szója liszt , búzacsíra, kukoricaliszt , tejpor és a sörélesztő .)
4
egy közepes tálban cefre együtt makréla olaj és a víz .
5
Kapcsolja nedves hozzávalókat a száraz keveréket .
6
a kezét , jól keverjük össze , amíg kemény tésztát nem kapunk.
7
Kapcsolja tésztát egy lisztezett felületen and roll -ig körülbelül 1/4 "vastag .
8
egy pizza vágó vágott tésztát 1 /4" vagy kisebb terek .
9
Helyezze négyzetek rá cookie lemezek és süssük 20-25 percig, amíg barna , eszébe jutott, hogy viszont minden 5-10 percig egyenletes főzés .
10
Vegyük ki a sütőből , és tegyük a konyharuhával kihűlni .