A hypo-oszmoreguláció egy organizmus képességét jelenti, hogy belső oszmotikus egyensúlyt tartson fenn, ha olyan környezetben van, amelynek oszmotikus nyomása alacsonyabb, mint a testének folyadéka. Ez kritikus kihívás az édesvízi élőhelyekben élő állatok számára, ahol a víz koncentrációja magasabb a testen kívül, mint belül.
Az édesvízi organizmusok kitévesek a felesleges víz sejtbe való behatolásának, ami omlasztást és zavart okozhat. A túléléshez hypo-oszmoregulációs alkalmazkodásokat fejlesztettek ki. Ezek magukban foglalják az alapvető szolútumok veszteségének csökkentését, a szolútumok aktív felvételét a körülvő vízből, vagy mindkettőt. Specializált sejtek, mint az ionociták a halak agyagában és bélben, segítenek az ionok felvételének szabályozásában. Néhány organizmus szerves oszmolitok felhalmozásával is fenntartja a belső egyensúlyt.
A megfelelő oszmotikus nyomás fenntartásával ezek az állatok megőrzik a sejtintegritást és funkciót, még abban a vízben is, ami máskülönben megzavarná a kémiaukat.