- Alma (bármilyen színű, de mélyvörös)
-Bananas (érett, nem zöld)
-Fekete
-Blueberries
-Cherries (Pited)
-Gólyaláb
-Grafikumok (szeletelt)
-Mangó
-Nektarinok
-Papaya
-Peaches (friss vagy konzerv a saját gyümölcslevekben)
-Pears
-Plums
-Arálványozás
-Szabad
-Görögdinnye
zöldségek:
- Spárga (nyers)
-Broccoli (párolva)
-Hacsos paprika (kockára vágott)
-Kocsik (nyers vagy főtt)
-Uborka
-Green bab (főtt)
-Peas (főtt vagy fagyasztott)
-Squash
-Sweet burgonya (főtt)
-Peppers (forró és édes csengő)
-Spenót
-Kukorica
-Kelkáposzta
fehérje:
- főtt bab (bármilyen típus)
-A főzött csirke (bőr nélküli, csontozatlan)
-Túró
-A főzött tojások (bármilyen stílus)
-Asított sajt
-Klégférgek
-Wax férgek
magok és diófélék:
- mandula (sótlan)
- Chia magok
- Lenmag
- Földimogyoró (sózott)
- fenyőmagok
- tökmag
- Napraforgómag
- Dió (sózott)
szemcsék:
-A Brown Rice (főtt)
-Otok (száraz)
-Quinoa (főtt)
-Menős kenyér (teljes kiőrlésű)
-Hagyás tészta (főzve)