Bevezetés
A teknősök tápanyaggazdag zöldséges étrendhez szorulnak az egészségükhez, különösen öregedéskor. Zöldségek és zöldlevelesek rostot és fontos vitaminokat, ásványi anyagokat biztosítanak, így 50–70%-uk zöldségekből álljon. Felnőtt teknős étrendje: 25% kereskedelmi étel, 25–35% fehérje, 10% gyümölcs. Kiskorú teknősök magasabb fehérje, alacsonyabb növényi arányt igényelnek.
Sötét, zöldleveles zöldségek
Fiatal teknősnél 10%, öregedéssel akár 50%-ig. Mindig szerepeljen az etetésnél: fő rostforrás a bél tisztításához és más vitaminok/ásványi anyagok. Rendszeresen: kel, mustárzöld, gyermekláncfűlevel, rómei saláta, búzafű, reteklevel. alkalmanként: vörösleveles saláta, endívia, petrezselyem, kel, mangold, spenót.
Egyéb zöldségek
~30% a teknős étrendjében a vitaminok, ásványi anyagok egyensúlya érdekében. Rendszeresen: nyári/téli tök, zabéles, édiburgonya, okra, reszelt répak, zöldbab. alkalmanként: kukorica, paradicsom, gomba. Babpor, brokkoli, kel, cékla, karfiol is, de ritkábban, mint a tápanyaggazdagabb zöldségek.
Kerülendő zöldségek
Bár ehetnek vizenyő, alacsony tápértékű zöldségeket (jegessaláta, zeller), kerüljük az alacsony tápérték miatt. Soha ne adjunk: avokádóhéj, rebarbara, burgonya (kivéve édiburgonyát), dohánylevelet.
Zöldségek előkészítése
Mindig friss, mosott zöldséget, a legszínesebb, legpótanyaggazdagabb részeket. Mosás: 10–30 mp forró vízbe, majd hűs víz alatt öblítés. Párolás és reszelés/darálás az etetés előtt, főleg kemény vagy a teknős fejénél nagyobb zöldségeknél. Könnyebb emészteni, enni.