Így van:
* higanyszint: Bizonyos sügér, különösen a nagyobb víztestekből származó sügér, magasabb szintű higanyt tartalmazhat. A higany egy neurotoxin, amely károsíthatja a fejlődő baba agyát és idegrendszerét.
* PCB -k és más szennyeződések: A halak más szennyező anyagokat, például PCB -ket és dioxinokat halmozhatnak fel, amelyek szintén káros lehetnek a magzatra.
Tippek a halak biztonságos étkezéséhez terhesség alatt:
* Válassza az alacsony merészségű halakat: A lazac, a garnélarák, a konzerv könnyű tonhal és a Pollock jó lehetőségek.
* Korlátozza a magas merészségű halak fogyasztását: Ide tartoznak a kardhal, a makréla király, a cápa és a csempehal.
* A változatosság kulcs: Egyél különféle halakat, hogy csökkentsék bármelyik szennyező anyagnak való kitettségét.
* Beszéljen orvosával: Személyre szabott ajánlásokat tudnak nyújtani az Ön egyéni igényei és a környéken elérhető halak alapján.
Ne felejtse el, hogy mindig a legjobb, ha óvatosan téved az óvatossággal és a baba egészségével kapcsolatban.