* tiamin (B1):Alapvető fontosságú a szénhidrát anyagcseréhez és az energiatermeléshez.
* riboflavin (B2):Részt vesz az energiatermelésben, a növekedésben és a szaporodásban.
* niacin (B3):részt vesz a szénhidrátok és a fehérje energiatermelésében és metabolizmusában.
* pantoténsav (B5):Részt vesz az energiatermelésben, a szénhidrátok metabolizmusában, valamint a hormonok és a neurotranszmitterek szintézisében.
* piridoxin (B6):A neurotranszmitterek fehérje metabolizmusában, energiatermelésében és szintézisében vesz részt.
*biotin :Szükséges az energiacseréhez.
* folsav (B9):részt vesz a DNS szintézisben és a sejtosztódásban.
* kobalamin (B12):A szénhidrátok és fehérjék energiatermelésében és metabolizmusában vesz részt.
zsírban oldódó vitaminok
* A -vitamin (retinol):Fontos a látás, az immunrendszer funkciója, valamint a növekedés és fejlődés szempontjából.
* D -vitamin D (kolekalciferol):nélkülözhetetlen a kalcium és a foszfor felszívódásához és metabolizmusához, valamint az egészséges csontok és fogak fenntartásához.
* E -vitamin (Tokoferol):Egy antioxidáns, amely megóvja a test sejtjeit a sérülésektől.
* K -vitamin (filokinon):Az egészséges csontok véralvadásában és fenntartásában vesz részt.