Nincs egyetemes válasz, mert a biztonságos alkoholfogyasztás a kortól, testsúlytól, nemtől, egészségtől, tolerenciától és más tényezőktől függ. Általános irányelvek:
- Nők: naponta max. 1 alkoholes ital.
- Férfiak: naponta max. 2 alkoholes ital.
- Terhes vagy 21 év alatti: nincs alkoholfogyasztás.
Egy standard ital kb. 355 ml sör (5% alkohol), 148 ml bor (12% alkohol), vagy 44 ml szeszes ital (40% alkohol). Tényezők mint az étel, aktivitás, környezet és tolerancia határozzák meg a hatást. Túlzott fogyasztás kockázatai: képességbeni vezetés, szervkárosodás, egészségügyi problémák. Ha aggódsz a fogyasztásod miatt, konzultáld az orvosodat.