A lovaglás hozzájárulhat a fogyáshoz kalóriák égésével és az izomcsoportok bevonásával: lábak, core, hát, karok. Javítja az izomtónust, a core erősségét, az egyensúlyt és a kardiovaszkuláris állóképességet. Csökkentheti a stresszt, ami támogatja az egészséges testsúly-fenntartást. Azonban a lovaglás önmagában nem feltétlenül elég diétaváltoztatás és szélesebb egészséges életmód nélkül. Konzultálj orvossal vagy táplálkozási szakemberrel egyéni tervhez.