Testsúly és markolat erő
A majomfák a testsúly és a markolat ereje alapján működnek a rungok közötti mozgáshoz. Markolat fogja a kezeit, a testsúlyával ingát, és több izomcsoportot aktivál.
Bekapcsolódó izomcsoportok
Karak: Kétfejű izom, háromfejű izom, előkar izmai a húzáshoz és toláshoz.
Váll: Deltóideus izom az emeléshez és stabilizáláshoz.
Core: Hasizom az egyensúlyhoz.
Lábak: Hátsó combizom és négyfejű izom az ingáshoz és a hatáshoz.
Siker tippek
Rövid távolságokból kezdjen, gyakorolja a markolatot, fókuszáljon a core stabilitásra, használja a helyes formát, és mindig ellenőrizze a berendezés biztonságát a használat előtt.
A majomfák szórakoztató, kihívásos módja az erő, koordináció és bizalom építésének.