A gyermekek számára egészségetlen étel általában a következő jellegzetességekkel rendelkezik:
- Magas egészségetlen zsírtartalom
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Alacsony esszenciális tápanyag tartalom
- Erősen feldolgozott, mesterséges összetevőkkel
- Magas nátrium tartalom
- Alacsony rost tartalom
A gyermekek kiegyensúlyozott étrendet fogyasszanak, gazdag gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és باله fehérjében. Az egészségetlen élelmiszerek korlátozása segít fenntartani az egészséges testsúlyt és csökkenti a krónikus betegek kockázatát.