1. Álljon az előtted meghosszabbított domináns kezével, tenyérrel lefelé.
2. Helyezze a nem domináns kezét domináns kezed tetejére, tenyér felfelé.
3. Összekapcsolja az ujjait úgy, hogy a hüvelykujja egymás felé mutatjon.
4. Forgassa el az uralkodó kezét úgy, hogy a tenyere felfelé nézzen.
5. Hozd át a nem domináns kezét az uralkodó kezed alatt és alá, hogy a tenyerei egymással szemben álljanak.
6. Összekapcsolja újra az ujjait, ezúttal a hüvelykujjával, amely egymástól távol van.
7. Forgassa el az uralkodó kezét úgy, hogy a tenyere lefelé nézzen.
8. Hozd át a nem domináns kezét a domináns kezed alatt és alá, hogy a tenyerei egymással szemben álljanak.
9. Oldja meg újra az ujjait, ezúttal a hüvelykujjaival egymás felé mutat.
10. Ismételje meg a 4-9 lépést, amíg jól érzi magát a mozgással.
Miután jól érzi magát a mozgással, elkezdheti a sebesség hozzáadását. Vigyázzon, hogy kezdetben ne menjen túl gyorsan, vagy elveszítheti az irányítást. Ahogy kényelmesebbé válik, elkezdheti kísérletezni a bölcső -passz különböző variációival is.