Vannak fehérjék az állati termékekben?

Igen, a fehérjék megtalálhatók az állati termékekben. Az állati eredetű fehérjék teljes értékű fehérjék, ami azt jelenti, hogy tartalmazzák az összes esszenciális aminosavat, amelyet a szervezet önmagában nem tud szintetizálni. A jó fehérjeforrásnak számító állati termékek példái közé tartozik a hús (például marha-, sertés- és baromfihús), hal és tenger gyümölcsei, tojás és tejtermékek (például tej, sajt és joghurt). A vegetáriánus és vegán fehérjeforrások közé tartoznak a növényi alapú élelmiszerek, például a bab, a lencse, a diófélék, a magvak, a teljes kiőrlésű gabonák és a szójatermékek.