Mit tegyél, ha a kutyád meghal
A háziállat elvesztése nehéz, de ezek a lépések segíthetnek a feldolgozásban:
Engedd meg a gyászod
Érezd a szomorúságot, a dühöt, a vádat vagy a megkönnyebbülést anélkül, hogy elfojtanád az érzelmeidet.
Beszélj valakivel
Oszd meg az érzéseidet egy baráttal, családi taggal, terapeutával vagy az orvosoddal.
Hozz létre emlékhelyet
Ültess egy fát, készíts fényképalbumot, vagy alkoss egyéb hommage-t.
Vigyázz magadra
Egyensúlyozottan etess, aludj meg, mozogj, és kerüld az alkoholt vagy a drogot.
Adj magadnak időt
A gyász folyamat; légy türelmes magaddal.
További tippek
Vezess naplót, csatlakozz háziállat-gyász támogatási csoporthoz, önkéntesként dolgozz menhelyben, fontold meg a terápiás háziállatot, vagy keress szakmai segítséget, ha szükséges. Nem vagy egyedül.