Erősítő edzések kutyáknak

A mozgás sok szempontból előnyös a kutyáknak: segít, hogy öregedéskor is aktívak maradjanak, megerősíti az ízületeiket, így elkerülhetők a degeneratív ízületi betegek (pl. csípődysplasia, arthritis). A mozgás megelőzi a viselkedési problémákat is, mint a folyamatos ugatás vagy a romboló szorongatás. A kutyáknak egyensúlyozott edzésprogramra van szükségük, ami kombinálja az erőnléti és a tartóssági edzéseket: nyújtógyakorlatok és aerob edzések.

Nyújtó gyakorlatok

Hasonlóan az emberekhez, fontos a kutyák különböző izomcsoportjainak edzése a sérülések megelőzése érdekében. A kölyköknek mérsékelt mozgás elegendő, az idős kutyákat napi rendszerességgel, de rövidebb, kevésbé intenzív edzésekkel kell terhelni. Vannak gyakorlatok, amelyek megerősítik a négyszögizom, a hát- és hasizmok, valamint az elülső végtagok izmait, javítva a mobilitást. Ezek a gyakorlatok felmelegítésként és hűtésként is szolgálnak agility vagy aerob edzések (sétálás, úszás) előtt, és a vérkeringést is ösztönzik.

Fontos gyakorlat az elülső láb hátoldalára és a hajlító izomokra: Fogja meg a kotényt az egyik kézben, a csuklyót a másikban. Fordítsa előre és felfelé a lábat, óvatosan, amíg ellenállást nem érez. Tartsa 15-30 másodpercig, ismétlés 1-2szer. Minden alkalommal kicsit tovább nyújtsa a lábat a mobilitás növelése érdekében. Egy másik gyakorlat Theraball (gyakorló labda) használatával: helyezze a kutyát a labdára úgy, hogy a lábujjai ne érjenek a talajt. Dőltesse oldalra-vissza, előre-hátra. Fejlessze, hogy a kutya nyúljon jutalmakért, így edzi az elülső végtagokat.

Aerob edzések

Sok aerob edzés épít erőnlétet és tartósságot: sétálás, futás, úszás, apportozás. A sétálás jó alap. 15-20 perc: kezdjen lassan, fokozatosan gyorsítson 1-3 percig (egészségtől függően), majd futtatás 3-4 perc, újra lassú sétálás. Fokozatosan növelje a futás idejét. Különböző terepen, pánttal vagy kutyás futópadon.

Érdemes váltogatni sétálást és apportozást: a labda utánfutás elköti a kutyát, a hirtelen indulások, megállások, fordulatok különböző izomcsoportokat dolgoznak fel. Hasznos túlsúlyos kutyáknál is, de óvatosan – gyakoriak az ortopédiai problémák. Úszás is bevonható: tó, medence, pánttal. Cél: napi 30 perc, különösen agility edzés esetén.