Undulatételek étrende: nem csak magvak!
Az undulaték nem élhet kizárólag magvakból – az olyan, mintha a ember minden étkezésnél szteket enne. Az étrend alapját friss peletek és változatos egyéb élelmiszerek kell, hogy alkossák. Szerencsére a házilag készített étel gyakran csak a hűtő vagy a konyhaszekrény kinyitását igényli.
Szükséges eszközök és hozzávalók
- Minőségi peletek
- Gyümölcsök és zöldségek
- Rizs
- Diók
- Etetőedények
Lépések a változatos étrendhez
- Ismerd meg az undulaték ízlését. Pattog-e örömtől, ha zöld salátalevelet kap, vagy elutasítja?
- Vezess be lassan új élelmiszereket. Kezdj egy-kettővel hetente. Pl. első héten zöld saláta és gyermeklégybogyó, második héten rizs vagy teljes kiőrlésű kenyér.
- Keresd receptjeket online vagy alkoss sajátot. Pl. 2 tojás kivül, 1 pohár darált sárgarépa, 1 pohár babaétele (almapüré) – keverd, hűtőben néhány óráig pihesszen, majd tálald.
- Friss saláta is ideális. Néhány salátaleveg, pár cseresznyeparadicsom, 3 db zeller, darált sárgarépa – keverd egy edényben.
- Egészséges jutalmak. Ha már megszokta az új ételeket, süss öltőmentes kukoricát (olaj nélkül). Ha ízt akarsz adni, 1 ek margarin és 0.5 tk fahéjjal keverve tálald.
- Folytasd az új élelmiszerek bevezetését, amíg kiegyensúlyozott étrendet nem kapsz: friss gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű kenyér, rizs, dió és más undulatékbarát ételek.