Íme néhány további információ a goji bogyókról:
Eredet és történelem:
* Kínában őshonos, a goji bogyókat évszázadok óta használják a hagyományos kínai orvoslásban, amelyről úgy gondolják, hogy elősegítik a hosszú élettartamot és a vitalitást.
* Most a világ különböző részein termesztik őket, beleértve Észak -Amerikát, Európát és Ausztráliát.
Táplálkozási érték:
* A goji bogyók antioxidánsokkal vannak tele, beleértve a C és A vitamint, valamint az ásványi anyagokat, mint például a vas és a cink.
* Ezek szintén jó rost, fehérje és szénhidrátok forrása.
Egészségügyi előnyök:
* Antioxidáns tulajdonságok: Segítsen megvédeni a sejteket a szabad gyökök által okozott károktól.
* immunrendszer támogatása: Fokozhatja az immunfunkciót a C -vitamin -tartalom miatt.
* Szem egészsége: Tartalmaznak olyan karotinoidokat, mint a luteint és a zeaxanthint, amelyek fontosak a szem egészsége szempontjából.
* Vércukorszint: Segíthet a vércukorszint szabályozásában.
* Kognitív funkció: Egyes tanulmányok a memória és a kognitív funkció lehetséges előnyeire utalnak.
Hogyan lehet fogyasztani:
* A goji bogyók nyersen, szárítva vagy gyümölcslevet fogyaszthatnak.
* Ezeket gyakran hozzáadják a turmixokhoz, a joghurthoz, a granola és a nyomvonal keverékéhez.
* A Goji Berry Tea is népszerű.
Megjegyzés:
* Míg a goji bogyók potenciális egészségügyi előnyöket kínálnak, elengedhetetlen, hogy mérsékelten fogyasztják őket.
* Egyes személyek enyhe emésztési kellemetlenséget vagy allergiás reakciókat tapasztalhatnak.
* Mindig tanácsos konzultálni egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen jelentős étkezési változtatást végez, vagy gyógyászati célokra használni a GOJI bogyókat.