Mi a pH?
A sav/bázis egyensúly mérőszáma. 1–14 skála: 7 = semleges. Egészséges ember: 7,1–7,5. Túl savas → betegek kockázata. Étrendváltoztatás (természetes ételek) + egészséges életmód → 7 felé.
Szükséges eszközök
- Vizelés vagy nyál pH tesztcsík csomag
- Kanál (nyál teszthez)
Vizeléses Teszt
- Vásárolj vizelés pH tesztcsíkot (patika/online). Színezett végű, fehér papi.
- Reggel, étkezés/ivás ELŐTT: színezett vég be a vizelésbe 3 mp-re.
- Várj 60 mp a színezésre.
- Összehasonlítás a dobozon lévő színskála szerint → pH érték.
Nyál Teszt
- Nyál pH tesztcsík vásárlása.
- 30 percig semmi evés/ivás. 3x nyál gyújtés + lenyelés/kivetevés (tisztítás).
- Kanálba nyál, tesztcsík be 3 mp-re.
- Színezés, doboz skála szerinti olvasás. Egészséges nyál: ~7,4 pH.
Megjegyzés
Ez a cikk emberi test pH-ról szól, nem akváriumról! Különböző kontextus.