1
Határozza meg , hogy miért szeretnél lovagolni , mert semmi nem indokolja, hogy ezt , ha igazán szeretni az állatokat , és hogy körülöttük . Kérdezd meg magadtól, milyen céljai vannak , és értékeli, hogy azok ésszerűek .
2
Határozza meg , mi a félelem , és milyen nagy a komfort zónában van , amikor a lovaglás . Írd le mindazt, amit kényelmes csinál körül lovakkal , mint a tisztálkodás őket , őrölt munka vagy saddling őket . Munka belül a komfort zónában , amíg úgy érzi, készen áll, hogy fokozatosan kimerészkedni a sokkal kényelmetlen területeken. Ne próbálja túl sokat túl hamar .
3
Keressen egy oktató , akinek tudomása van a félelem , és együtt fog működni , hogy felszámolja azt. Hadd dolgozni, hogy az növeli a bizalmat és segít elért fokozatosan kényelmetlen területekre .
4.
munka a lovaglás készség , mert a félelem gyakran ered tapasztalatlanság . Vegye lovas utasításait vagy órákat , így még több bizalmat magad, és megtanulják , hogy maradjon nyugodt lovaglás közben . Megtanulják, hogyan kell kezelni minden helyzetben esetlegesen felmerülő , kezdve foglalkozik a riadt ló váratlan manővereket , hogy a ló tehet .
5
ütemezése a munkamenet sport pszichoterapeuta vagy pszichológus , aki tapasztalt lovaglás kérdések. Beszélje meg a félelem , és lehetővé teszi a terapeuta , hogy a javaslatokat, hogyan lehet, hogy a lovaglás móka újra .
6
Védje meg magát , ha lesz lovaglás. Tudva, hogy visel védőfelszerelést , mint például a sisak , segít csökkenteni a félelmet sérül , így eggyel kevesebb dolog miatt kell aggódnom .
7
Ismerje meg, hogyan használja a fantáziáját , hogy maradjon nyugodt míg a lovaglás . Képzeljünk el egy nyugodt és kényelmes környezetben , hogy a lovaglás és játssza le a videót a fejét, míg a lovaglás a ló . A ló érzékeli az ellazult állapotban és maradj nyugodt és ellazult is . Ne feledje, hogy a lovak érzékeny állat-és érzékelik a feszültséget és a változások a testsúly könnyen.