Ezért forduljon orvoshoz:
* Pontos diagnózis: Az orvos megfelelően diagnosztizálhatja a rendelkezésére álló RSI típusát, figyelembe véve a fájdalom helyét és súlyosságát, valamint az egyéni kórtörténetét.
* Személyre szabott kezelési terv: A kezelés a sérülés mögöttes okától és súlyosságától függően változhat. Az orvos létrehozhat olyan tervet, amely magában foglalja a pihenést, a fizikoterápiát, a gyógyszereket és a potenciálisan egyéb beavatkozásokat.
* Megelőzés: Az orvos segíthet abban, hogy azonosítsa az életmódban vagy a tevékenységekben szereplő kockázati tényezőket, és javasolja a további sérülések megelőzésére szolgáló kiigazításokat.
Általános tippek az RSI menedzsmenthez:
* pihenés: Kerülje a fájdalom súlyosbító tevékenységeit.
* jég: Vigyen fel jégcsomagokat 15-20 percig egyszerre, naponta többször.
* tömörítés: Viseljen kompressziós kötszert a duzzanat csökkentése érdekében.
* Magasság: Tartsa a lábad emelkedését, amikor pihen.
* tőzsdén kívüli fájdalomcsillapítók: Az ibuprofen vagy az acetaminofen segíthet a fájdalom és a gyulladás elősegítésében.
Kérjük, vegye figyelembe: Ezek az általános tippek nem helyettesítik a professzionális orvosi tanácsadást. Forduljon orvoshoz vagy gyógytornászhoz a személyre szabott kezelési lehetőségekhez.