Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az evés után állni *kötelező* vagy *előnyös* lenne.
- Az emésztés nem függ a testtartástól: Az emésztőrendszer működik, függetlenül attól, hogy áll, ül vagy fekszik.
- Az ülés kényelmes lehet: Tökéletesen rendben van ülni evés után, főleg ha segít ellazulni.
- A mozgás jót tehet: Enyhe fizikai aktivitás evés után, mint a sétálás, segíthet az emésztést és a vércukor szabályozását.
Lényeg: Központosítson a kényelmes evésre. Enyhe mozgás az evés után javasolt, de nincs szükség rögzített időre állni.