Az izomépítés a boxeroddal edzőtársként szórakoztató és kötődést erősítő tevékenység. Kinti: úszás, futás, súrlódáshúzás. Beltéri: flirt póló, futópad – rossz időjáráskor vagy változatosság. Az állatorvos először értékelje a kutyát, mielőtt izomépítő rutinba kezdesz, a biztonság érdekében.
Biztonság először
Mielőtt izomépítő programot indítanál, vidd az állatorvoshoz. Az orvos kizárhatja az egészségügyi problémákat (szív, tüdő, ízületi hiányosságok), amik alacsony hatású edzést diktálnak. Minden gyakorlat rövid legyen először, majd lassan növelve – ne húzd meg az izmait, ne okozz diszkomfortot.
Alacsony hatású edzés
Úszás – izomerő, kitartás, tüdő/szív erősítés. Kezdj játékossal (vízbe dobott játék hozatal),építs fel távolságra. A boxerek általában szeretik a vizet, és a gazdájukkal együtt úsznak szórakozásból és kitartásból.
Kitartás edzés
Futás/követés (Roadwork) – elsődlegesen a lábizomcsoportok. Ha futsz, a kutyád legyen az edzőtársad: séta → futás, röviddel kezdve, később hosszabb. 20+ perces futás/köztép építi az izmat. Ha nem sportolósi, kutyavonat kerékpárhoz – a te részed a kerékpár, a kutyáé a futás.
Mellkas izom építés
Súrlódáshúzás (Weight pulling) – mellkasizom. Helyes méretű húzóharnisz kötelező. Előbb szoktasd meg a harniszban a sétát, aztán kocsit (min. 15 cm kerék) rögzíts. Szoktasd meg a kocsit, aztán üres kocsit húzzon. Tégla/emberi súlylapok egy-egy hozzáadása, lassan növelve – elkerüli az izomsérüléseket.
Súlyos nadrágok/nyakörvek
Speciális zsebes nyakörvek/nadrágok súlyokkal a kitartás és izom növelésére. Előbb súly nélkül szoktasd meg, aztán a legkisebb súly, egyenlő elosztás mindkét oldalon.
Flirt pólók
Rossz időben beltéri játék: aport + húzás ötvözése. A boxer tudja az "ülj" és "engedd" parancsot előtte. "Ülj", ejtsd le a játékot, gyorsan mozgasd. Előbb pár másodperc múlva engedj megfogni, később hosszabb. "Engedd", és újra.
Futópad edzés
Futópad jókutya is. Türelem és tanítás kell. Előbb csak álljon rá, ne kapcsold be. Falat/dicséret, aztán leglassabb sebesség, pázson mellette sétálva. Lassan növeld, dőltsd be. Végre profi, pázs nélkül is. De felügyelet mindig!