Ha a kutyád meghal, hogyan hagyja abba a sírást?

A kedvtelésből tartott állatok elvesztése pusztító lehet, és fontos, hogy megengedje magának, hogy gyászoljon. A sírás természetes válasz a veszteségre, és segíthet az érzéseinek feldolgozásában. Nincs helyes vagy rossz módja a gyászolásnak, és fontos, hogy megtegye azt, ami az Ön számára megfelelőnek érzi magát.

Íme néhány tipp a kutya elvesztésével való megbirkózáshoz:

1. Engedje meg magának, hogy gyászoljon. Ne próbálja elnyomni vagy figyelmen kívül hagyni az érzelmeit. Hagyja, hogy sírj, sikoltozzon, vagy bármi mást, amit meg kell tennie a bánat kifejezéséhez.

2. Beszélj valakivel. Az érzéseidről beszélve segíthet feldolgozni őket. Beszéljen egy barátjával, családtagjával, terapeutával vagy bárki mással, akivel jól érzi magát.

3. Vigyázzon magára. Győződjön meg arról, hogy eszik, alszik és edz. Fontos az alkohol és a drogok elkerülése is.

4. Hozzon létre egy emlékművet. Ez bármi lehet, kezdve a fának a kutya tiszteletére ültetésétől az időről szóló fotóalbum létrehozásáig.

5. Kapjon támogatást. Számos erőforrás áll rendelkezésre, amelyek segítenek megbirkózni a háziállat elvesztésével. Ide tartoznak a támogatási csoportok, a webhelyek és a könyvek.

6. Emlékezz a jó időkre. Összpontosítson a boldog emlékekre, amelyek a kutyájával voltak, és hagyja, hogy vigasztalják Önt.

Ne feledje, hogy a gyászolása időbe telik. Nincs rohanás, és nincs helyes vagy rossz módja annak. Csak engedje meg magának, hogy érezze, mit kell éreznie, és végül a fájdalom csökkenni fog.