Tudd, hogy az érzéseid érvényesek, és nincs jó vagy rossz módja az érzelmek feldolgozásának. Íme néhány tipp, amelyek segítenek megbirkózni ezzel a nehéz időszakkal:
Engedd meg magadnak, hogy gyászolj. Normális, ha szomorúnak, dühösnek vagy akár bűnösnek érzi magát. Szánjon időt ezen érzelmek feldolgozására, és a maga módján gyászolja el kedvence elvesztését.
Beszéljen valakivel, akiben megbízik. Ossza meg érzéseit egy barátjával, családtagjával, állatorvosával vagy terapeutával. Ha kedvence elhalálozásáról beszél, segíthet feldolgozni bánatát, és támogatást nyerhet ebben a kihívásokkal teli időszakban.
Vigyázz magadra. Pihenjen eleget, étkezzen egészségesen, és rendszeresen mozogjon. Ha vigyázol magadra mind fizikailag, mind érzelmileg, az segíthet jobban megbirkózni a veszteségeddel.
Vegye figyelembe kedvence életminőségét. Gondolja át, hogy kedvence továbbra is élvezi-e az életet, vagy jelentős fájdalmat vagy kényelmetlenséget érez. Ha életminőségük súlyosan leromlott, az eutanázia lehet a legkedvesebb és leghumánusabb döntés, még akkor is, ha ezt hihetetlenül nehéz meghozni.
Ne feledje, hogy nem vagy egyedül. Sokan éltek már át hasonló tapasztalatokat, és vannak olyan források, amelyek segíthetnek Önnek átvészelni ezt a kihívásokkal teli időszakot. Támogatást és útmutatást kaphat a kisállat-vesztéssel foglalkozó forródrótokon, kisállat-vesztéssel foglalkozó támogató csoportoktól vagy online forrásoktól is, amelyek kifejezetten arra szolgálnak, hogy segítsenek az állattulajdonosoknak megbirkózni szeretett társuk elvesztésével.