A fejmegfázás rosszullétet okoz, és megnehezíti a mindennapot. Nincs gyógyszer a vírusra, az antibiotikumok sem hatnak. Vannak azonban nem receptes gyógyszerek és gyógynövények, amik enyhítik a tüneteket.
C-vitamin
- Az egyik legolcsóbb és legjobb: növeld a C-vitamin bevitelét. Természetes immunerősítő. Férfiaknak 45–90 mg/nap, nőknek 45–75 mg/nap a megelőzésre és gyorsabb gyógyulásra. Ha tünetek jelentkeznek, akár 1000–2000 mg/nap kiegészítővel.
Nem receptes gyógyszerek (OTC)
- Használd a csomagolás szerint. Figyeld a kizáró okokat, dózisát, gyakoriságát, kölcsönhatásokat. Némelyek álmosítanak, válassz nem álmosító formulát.
Orrdugulásoldók (dekongeztánsok) oldják a sűrű nyált az orrban. Köptelők (expektoránsok) a tüdő/gyomor nyálát oldják fel, köhögéssel. Antihisztaminok megszüntetik a nyálcsapadást és a tüsszögést. Általános fájdalomcsillapítók (ibuprofen, aszpirin) az izom/fájdalmakra.
Gyógynövényi kezelés
- Echinacea (vaskalap) kiváló természetes megfázás-ellenes gyógynövény. A szárított virágból kapszula, tabletta, tinktúra. Napi 3–6 alkalommal 400 mg, vagy a csomag szerint. Egy kis étellel vegyél, a gyomorgyanús elkerülése érdekében.
Fokhagyma: napi 1–2 tőke segít. Ételbe keverve, kapszulában, vagy 4 tőke forralva forró fokhagyma-leves (antiszeptikus hatás, légúti megkönnyítés). Fokhagyma-olaj: 3 csepp pohár friss vízbe, napi egyszer a megelőzésre.