A nem narkotikus fájdalomcsillapítás idegkárosodásnál otthoni kezelésektől a szakemberi természeti gyógymódokig terjed. Minden kezelés az önmagad gyógyításán alapul.
Aromaterápia
Használj illóolajokat. Az illóolajok helyi aneszthetikus hatást, analgeziát és ellenerősítő irritációt biztosíthatnak – írja az Abundant Life Essentials. Nem narkotikus fájdalomcsillapítást nyújtanak idegkárosodásnál hűvös vagy meleg érzés keltésével.
Használj szegfűszert. Ez az illóolaj azonnali elnémítást ad az idegeknek. Helyileg bármely fájdalmas területen (3-5 csepp). Vagy krónikus fájdalomra napi alkalmazás: 3-5 csepp a láb talpára, ami megelőzi a fájdalmat bármely testrészén – írja az Abundant Life Essentials.
Használj estragon olajat, alfa-liposzavat (ALA) és/vagy mogyorószem olajat. Ezek az illóolajok védik és regenerálják az idegburkolatokat.
Használj Ylang Ylang és Blue Tansy az idegek megnyugtatására. A Helichrysum illóolaj is használható nem narkotikus fájdalomcsillapításra idegkárosodásnál, mert regenerálja és megerősíti az idegeket.
Akupunktúra
Próbáld ki az akupunktúrát. Ez nem narkotikus fájdalomcsillapítás idegkárosodásnál, ami segít kiegyensúlyozni a testedet. A tested meridién pontjain működik, és a sheridanhill.com szerint hatékonyan kezeli a gyengeségeidet.
Egészséges életmód
Alapozz egészséges szokásokat. Ez több fizikai aktivitást jelent: bármilyen mozgás javítja az izomerőt és csökkenti a görcsöket, ami fájdalomcsillapítást ad idegkárosodásnál. Kiegyensúlyozott étkezés fontos a vitaminhiányok javítása miatt. Az optimális testsúly fenntartása nagy szerepet játszik az idegkárosodás fájdalmának csökkentésében – írja a National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Az egészséges életmód változások gyakran ösztönzik az ideg regenerációját.
Elkerülendő dolgok
Kerüld az idegkárosodást növelő anyagokat, az excitotoxinokat: pl. MSG, szójabíbor kivonat, hydrolysált fehérje.
Kerüld a mesterséges édesítőszereket: Splenda (szukralóz), aceszulfám-kálium, NutraSweet (aszpartám) – mindezek rosszabbá teszik az idegkárosodást és fájdalmát.
Kerüld a toxinexpozíciót. A toxinok az élelmiszerben, vízben, szellőző és beltéri levegőben, és a környezetben lehetnek. A toxinexpozíció csökkentése csökkenti az idegkárosodás fájdalmát – írja a National Institute of Neurological Disorders and Stroke.
Kerüld vagy korlátozd az alkoholt. Az alkohol csökkenti a gátlásokat, és mind az érzelmi, mind a fizikai hatásokat csökkenti a peripheriás neuropátián.
Kerüld a dohányt. Ha dohányzol, hagyd abba. Ez különösen fontos, mert a dohányzás szorítja az ereket, amik tápanyagot szállítanak a peripheriás idegekhez. Így romlik az idegkárosodás.