Az alvás fontossága
A cikcikéknek elegendő alvás, táplálkozás, anyai gondoskodás és szerelem kell az egészséges fejlődéshez. Első 3 hét: teljes függőség az anyától. Majd egyre igényesebbek, zajosabbak, nem hagynak aludni az anyát.
Alvási fázisok
- Lassú fázis: Cikcik mozdulatlan, lassú lélegzés, testhő / vérnyomás / szívütem csökken.
- Aktív fázis (REM): 10 perc múlva belejön – álmodoz, mint az ember. Felnőtt kutya: 10-12% az alvásból REM. Cikcik: több időt tölt REM-ben – a frissen szerzett tudás konszolidálása.
Alvási hiány következményei
Növekedési problémák
Az alvás feltölti az energiat, segít az érzelmi és mentális egyensúlyban. Erős, robusztus, aktív felnőtté váláshoz kell. Cikcikék kíváncsiak, energikusak – alvás hiánya → rosszabb növekedés, egészség.
Pszichés stressz
6-8 óra alvás / nap kell. Hiánya → ideges, irritálható, agresszív, hangos, ugat, küzdeni más cikcikkekkel. Anyuka kimerül.
Nappal alvás / "sleep attacks"
Éjszakai alvás hiánya → nappal állandóan elalvás, hirtelen összeesés, mély alvás, majd frissnek felébredés.
Mit tegyél?
- Csendes, sötét, kényelmes alvóhely.
- Ne zavard az alvást (zaj, fény, játék).
- Rendszeres napi rutin: étkezés, séta, játék, alvás.
- Ne hagyd, hogy a cikcikék egész nap jugózzák az anyát – válassz el őket pihenésre.