Fehérjeforrás
szénhidrát forrás
kiegészítők
Éles késsel
Blender
Pan
Show More utasítások
1
Válassza ki a fehérjék, mint az egy közepes tojás , 2 dkg húst vagy halat , 2 uncia orgona hús , 1/2 csésze joghurt vagy 1/3 csésze túró . Ne feledje, hogy a joghurt és a túró is számít , mint a szénhidrát adag . Ezek mind azonos egységnyi fehérje.
2.
Válassza szénhidrátok , mint például a 1/2 csésze gyümölcs , 1 csésze zöldség , 1/2 csésze főtt bab, csicseriborsó és lencse , vagy 1 csésze magvak , mint például a zabpehely vagy árpa . Ezek egyenlő egy egységnyi szénhidrát .
3
Blend vagy karaj nyers zöldséget apróra , annak érdekében, hogy lebontják a sejtfalak és azokat könnyebben emészthető .
4.
Finoman főzzük a hozzávalókat egy serpenyőben a tűzhelyen , vagy keverjük a nyers hozzávalókat egy turmixgépben .
5
kiegészítését a házi macska eledel . Forduljon az állatorvos , hogy megtudja, melyik kiegészíti részesülnek a macska. Szerint Dr. Úr , néhány hasznos kiegészítők 50-100 mg taurin , 1/2 teáskanál csontliszt , 500 1000 mg halolaj és a multivitamin macskáknak .