- Kenyér
- tészta
- Rizs
- Zabliszt
- Kukoricadara
- kuszkusz
- Árpa
- quinoa
2. Gyümölcsök:
- alma
- Narancs
- Banán
- Szőlő
- Bogyók
- Ananász
- Mango
- görögdinnye
3. Zöldségek:
- Burgonya
- Édesburgonya
- kukorica
- Borsó
- sárgarépa
- répa
- Paradicsom
4. Hüvelyesek:
- Lencse
- Bab
- csicseriborsó
- Osztott borsó
5. Tejtermékek:
- Tej
- joghurt
- sajt
6. Diófélék és magok:
- mandula
- kesudió
- Dió
- Chia magok
- Lenmagok
7. Egyéb:
- Drágám
- Juharszirup
- barna cukor
- melasz