1. Úszás:A gránátfókák nagymértékben alkalmazkodtak a vízi élővilághoz, és kiválóan úsznak. Áramvonalas testük, uszonyokká alakított mellső végtagjaik és erőteljes farkuk lehetővé teszik számukra, hogy hatékonyan hajtsák át magukat a vízben. Lenyűgöző mozgékonyságot és gyorsaságot mutatnak úszás közben.
2. Kúszómászás:Amikor szárazföldön vagy jégen vannak, a grániai fókák a kúszást használják elsődleges mozgási módjukként. Elülső és hátsó végtagjaik összehangolt használatával hajtják meg magukat, alkalmanként a farkuk segítségével. A kúszás lehetővé teszi számukra, hogy rövid távolságokat tegyenek meg a szárazföldön.
3. Kihúzás:A grönlandi fókák gyakran húznak ki jégtáblákra vagy strandokra különféle célokra, például kölykölés, pihenés, vedlés és a ragadozók elkerülése érdekében. Ezek a kihúzási viselkedések magukban foglalják a vízből a szárazföldre vagy jégre való mozgást, majd vissza. Kihúzás közben a tereptől és fizikai állapotuktól függően mászással vagy csoszogással járhatnak.
4. Függőleges testtartás:Alkalmanként a grániai fókák félig függőleges, függőleges testtartást vesznek fel szárazföldön vagy jégen. Súlyukat a farkukon nyugtatják, miközben testüket enyhén emelt pozícióba helyezik, hogy növeljék mobilitásukat és hatékonyan figyeljék környezetüket.