1
nedvesítse meg a kezét .
2
Cup a kezét, mint a forma a levél " C." Tedd az egyik kezét a másik kezét , tenyérrel befelé . A két kezét kell képezniük, az "O " alakú .
3
Nyomja meg hüvelykujjával együtt .
4
Bend a hüvelykujját át a mutató ujját . Egy kis lyuk képezi között, a hüvelykujját .
5
Vigye a felső ajak fölött csülök a hüvelykujját , és helyezzük az alsó ajak alatt a csülök .
6
Fújd finoman le , hogy a lyuk között, a hüvelykujját . Ismételje meg a 1-5 .